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Comment faire...
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Voici quelques façons simples pour lutter contre une envie de sucre ou un dépendance au sucre. L'élimination de sucre de votre alimentation peut considérablement améliorer votre santé, votre libido et vous aider à perdre du poids et à mieux dormir.
Une des clés de battre une dépendance au sucre est de boire plus d'eau. Souvent envie quelque chose de sucré est un signe que vous êtes légèrement déshydraté. Un verre ou une bouteille d'eau seront dompter votre envie de sucre.
Éliminer la caféine de votre alimentation, faites-le progressivement afin d'éviter des maux de tête massives. Remplacez-la par une tisane ou un smoothie de fruits naturellement sucré.
Utilisez des édulcorants naturels, et manger des fruits et légumes douce pour lutter contre une dépendance au sucre. Frites de patates douces sont une excellente collation et facile pour un toxicomane de sucre.
Avoir un petit déjeuner nutritif pour inclure fibres, en protéines et une petite quantité de graisse. Cela vous remplir et donner le ton au reste de votre journée.
Assurez-vous que vous vous entraînez tous les jours, cela va diminuer votre besoin de sucre. Il permettra d'équilibrer votre taux de sucre dans le sang et réduire la tension, ce qui réduit donc votre désir d'une solution de sucre.