Comment combattre fringales de sucre
Voici quelques façons simples pour lutter contre une envie de sucre ou un dépendance au sucre. L'élimination de sucre de votre alimentation peut considérablement améliorer votre santé, votre libido et vous aider à perdre du poids et à mieux dormir.
Instructions
Une des clés de battre une dépendance au sucre est de boire plus d'eau. Souvent envie quelque chose de sucré est un signe que vous êtes légèrement déshydraté. Un verre ou une bouteille d'eau seront dompter votre envie de sucre.
Éliminer la caféine de votre alimentation, faites-le progressivement afin d'éviter des maux de tête massives. Remplacez-la par une tisane ou un smoothie de fruits naturellement sucré.
Utilisez des édulcorants naturels, et manger des fruits et légumes douce pour lutter contre une dépendance au sucre. Frites de patates douces sont une excellente collation et facile pour un toxicomane de sucre.
Avoir un petit déjeuner nutritif pour inclure fibres, en protéines et une petite quantité de graisse. Cela vous remplir et donner le ton au reste de votre journée.
Assurez-vous que vous vous entraînez tous les jours, cela va diminuer votre besoin de sucre. Il permettra d'équilibrer votre taux de sucre dans le sang et réduire la tension, ce qui réduit donc votre désir d'une solution de sucre.
Questions connexes
- Comment arrêter douces Cravings avec des vitamines
- Comment Curb fringales de sucre
- Comment faire un régime pour perdre du poids sans sucre
- Comment rechercher faible teneur en sucre des aliments
- Comment manger sans sucre ou de la farine
- Comment satisfaire votre dent sucrée sans sucre
- Comment briser le dépendance au sucre en cinq étapes faciles
- Comment faire pour perdre la graisse du ventre sans faire d'exercice
- Comment arrêter Craving Glucides
- Comment faire baisser votre taux de sucre Niveau rapidement
- Comment faire pour réduire l'alcool Cravings
- Comment faire de l'éthanol à partir de canne à sucre
- Comment faire cuire Patates douces Trois façons
- Comment Remplacer le sucre en poudre pour le sucre granulé
- Comment Dissoudre Brown Sugar
- Comment utiliser un sucre ramollissement Médaillon
- Comment mesurer le sucre en poudre
- Comment faire cuire avec de la levure Utilisation de succédanés du sucre
- Comment remplacer le sucre par le sirop de maïs
- Comment Remplacer sucre glace pour le tableau sucre
- Comment faire pour supprimer Sucre De l'eau
- Comment séparer un mélange de sucre et de l'eau