fringales de sucre peuvent être le résultat de nombreux facteurs biologiques, de PMS à l'hypoglycémie. Cependant, vous ne devez pas laisser les fringales votre règle de vie. Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire pour freiner les envies de sucre instantanément, et d'autres choses que vous pouvez faire pour les empêcher de revenir. Reprenez le contrôle de votre vie et ne laissez pas les envies de sucre dictent vos habitudes alimentaires.
Combiner &# 188- c. sel de mer dans un verre de 8 onces d'eau tiède. Boire le verre entier pour freiner instantanément les fringales de sucre. Dès que l'eau salée est parti, donc si votre envie de sucre.
Mangez des fruits pour un repas d'arrêter les fringales de sucre dans leurs voies. Remplacer un repas complet avec rien, mais les fruits et vos envies seront disparu, votre glycémie stabilisée, et il y aura moins de risque de l'envie de sucre du scrutin avant le prochain repas.
Prendre des suppléments de contrôler les fringales de sucre. Prenez 25-100 mg d'un complexe de vitamines B pour vous aider à surmonter les fringales cohérentes. Prenez 500 mg de L-glutamine entre les repas pour freiner les envies de sucre.
Exercer pour arrêter les fringales de sucre. À seulement 10 minutes par jour est censé aider les envies, mais il sera plus efficace si elle est effectuée tout en ayant une envie de sucre. Aller pour une puissance de marche ou de jogging, et que vous vous déplacez vos envies vont disparaître.
Boire un thé amer pour contrôler les fringales de sucre. Faire bouillir une tasse d'eau et verser sur une cuillère à soupe de racine séchée de pissenlit. Steep le mélange pendant 10-15 minutes et puis filtrer. Buvez immédiatement pour freiner les envies de sucre instantanément. Le thé sera amère, mais ne pas sucrer ou vos envies reviendra.