Assurez-vous que le régime Atkins est bon pour vous. Pas tout le monde est découpé pour un mode de vie faible en glucides. Certaines personnes sont priés de ne pas se livrer à un tel mode de vie en raison de problèmes de santé. Vérifiez avec votre médecin pour vous assurer que le régime Atkins est bon pour vous. Assurez-vous également que vous êtes prêt à vous engager à un régime alimentaire. Vous êtes vous-même à l'échec si votre esprit est pas prêt pour l'engagement.
Renseignez-vous sur le régime Atkins. Renseignez-vous sur ce que les aliments sont autorisés et les aliments ne sont pas. Vous ne pouvez pas tenir à un régime quand vous ne connaissez pas les règles. Assurez-vous que vous êtes bien se familiariser avec le fonctionnement du régime Atkins.
Stocker votre maison avec les types d'aliments nécessaires à la diète Atkins. Vous pouvez avoir besoin d'éléments non-alimentation dans la maison si vous ne vivez pas seul, mais essayez de garder ces éléments dans un endroit où vous ne seriez pas normalement chercher si possible. Hacher les légumes crus et les mettre dans le réfrigérateur pour un accès facile lorsque vous êtes prêt pour une collation.
Plan de repas à l'avance. Il est beaucoup plus facile d'écarter d'un régime si vous êtes pressé et que vous ne savez pas quoi faire cuire. Faire un menu hebdomadaire et de s'y tenir. Assurez-vous que vous avez les éléments dont vous avez besoin. Si vous êtes une personne très occupée, envisager de préparer les repas pour toute la semaine sur un jour et puis les congeler. De cette façon, tout ce que vous avez à faire est de venir d'une journée bien remplie au bureau et faites glisser votre plat dans le four. Si vous ne pouvez pas congeler les repas ou ne voulez pas, au moins avoir le broyage, cubage fait à l'avance. Le moins vous avez à penser à ce que cuisiner quand vous rentrez chez vous, moins de chance de se glisser hors du plan d'alimentation.
Planifiez des activités hebdomadaires d'exercice. L'exercice peut prendre votre esprit hors les goodies que vous voulez, mais ne peut pas avoir. Depuis l'exercice est une partie importante de tout régime alimentaire, en l'intégrant dans votre semaine sert un double objectif.
Offrez-vous quelque chose de spécial comme une récompense pour coller à la diète Atkins. Votre récompense ne devrait pas être la nourriture, mais plutôt une activité que vous aimez ou quelque chose que vous pouvez acheter. Peut-être un nouveau sac, vêtement ou un nouveau dispositif d'outil ou de l'électronique si vous êtes un homme.