Comment faire Fat base Brûler régime de potage

Le Fat Burning régime de potage de base (aussi appelé le régime de potage de chou) est un régime de nettoyage qui consiste à manger des quantités illimitées d'une soupe de légumes pour produire la perte de poids rapide. Il est généralement partie d'un plan de sept jours qui appelle à de petites quantités de fruits, de légumes et d'autres protéines. La soupe peut aussi être incorporé dans d'autres régimes comme collation faible en calories ou plat d'accompagnement.

Choses que vous devez

  • Grande marmite
  • 1 tête de chou
  • 6 oignons verts
  • 1 botte de céleri
  • 2 poivrons verts
  • 2 boîtes de tomates entières ou coupées en dés (28 oz)
  • Aérosol de cuisson
  • 1 paquet de soupe à l'oignon (1 1/4 oz)
  • 8 tasses d'eau
  • Sel
  • Poivre
  • Sauce piquante (facultatif)
  • La poudre d'ail (facultatif)

Instructions

  1. Hacher le chou, les oignons, le céleri et les poivrons en morceaux de taille de morsure. Vaporiser marmite avec un aérosol de cuisson et ajouter les légumes.




  2. Faire cuire les légumes pendant cinq minutes sur "Moyen Élevé" chaleur. Ajouter les tomates et soupe à l'oignon, et remuer.

  3. Versez 8 tasses d'eau dans la casserole, couvrir soigneusement les légumes. Réglez le feu à "Haut," et porter le tout à ébullition.




  4. Réduire à feu "Low," et placer un couvercle sur la marmite. Laisser mijoter la soupe pendant au moins 30 minutes ou aussi longtemps que les deux heures, pour une saveur plus forte.

  5. Ajouter une pincée de sel et de poivre avant de servir, puis déguster la soupe et assaisonner à votre goût. Ajouter deux gouttes de sauce piquante ou 1/2 cuillère à café de poudre d'ail pour plus de saveur.

Conseils & Avertissements

  • Congelez des portions individuelles pour les repas rapides. Parce que la soupe peut être consommé en quantités illimitées, choisissez votre taille de la portion préféré.
  • Ne pas suivre le régime alimentaire pendant plus d'une semaine ou vous risquez de carences nutritionnelles.
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