Une barre de pull up est l'une des pièces les plus polyvalents, mais simples, de matériel de gymnastique. Il peut être utilisé à la maison ou dans le gymnase de travailler non seulement les bras et le dos, mais pour renforcer et tonifier les abdominaux ainsi. Si vous achetez un pull up bar qui peut être monté sur une porte dans votre maison, assurez-vous de tester la capacité de poids comme certains des exercices exigent que vous accrochez à l'envers. En combinant travail au sol qui travaille les abdos de la pendaison exercices abdominaux qui forcent les muscles abdominaux pour soulever votre propre poids, vous pouvez obtenir un plus équilibré séance d'entraînement avec des résultats qui peuvent être vus.