Comment calculer les calories brûlées sur un tour de vélo

Calcul de la quantité de calories que vous brûlez tout le cyclisme est pas une science exacte. Parmi les facteurs qui influent sur le nombre de calories que vous brûlez par minute sont la vitesse, l'altitude, le vent, le terrain, la température et même les propriétés aérodynamiques de vos vêtements. Votre poids, le métabolisme, la technique et la condition physique ont aussi leur importance. calculatrices de calories donnent des approximations pour vous aider à régler vos séances d'entraînement.

Calcul des calories

  • Une personne de 155 livres brûlera environ 10 calories par minute vélo à un rythme de 12 à 13,9 miles par heure, selon la Harvard Medical School. L'augmentation de cette vitesse de 14 à 15,9 miles par heure Résultats dans une brûlure de calorie de 17 par minute. Pour découvrir les calories brûlées en une séance d'entraînement, consulter un calculateur en ligne pour les calories brûlées par minute, puis multiplier les calories par minute par le nombre de minutes que vous Peddle. Les gens plus légers vont brûler moins de calories et de personnes plus lourdes vont brûler plus de calories. En montant, l'équitation dans le vent ou le VTT sur un terrain irrégulier va augmenter le nombre de calories que vous brûlez, car ils nécessitent plus d'effort que le colportage à plat, même sol.

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