Comment déterminer si vous avez tendinite ou syndrome du canal carpien

Tests

1. Flex votre poignet avec votre main et les doigts détenues en ligne droite tandis que le bras repose sur une serviette sur une table. Légèrement fléchir et autant que vous pouvez, sans vous causer de la douleur. En d'autres termes, détendez vos doigts aussi près de votre poignet que possible et maintenez la position pendant une minute. Enregistrez vos sensations en une courte phrase.

2. Appuyez sur la peau sur le pli de votre poignet tout en tenant votre main et les doigts droite. Appuyez légèrement, de gauche à droite, et vice-versa. Enregistrez vos sensations.

3. Appliquer une pression sur le pli de votre poignet avec votre pouce face avec votre main et les doigts tenue droite. Appliquer une pression ferme sur l'ensemble du pli et le maintenir pendant 30 secondes. Détendez-vous pendant une minute, puis appliquer une pression ferme à nouveau vers le côté de la paume de votre pli du poignet, juste à l'avant du pli, pendant 30 secondes. Enregistrez vos sensations en une courte phrase.

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   Appuyez vos tendons de l'avant-bras avec deux doigts de l'autre main. Plus précisément, appuyez sur vos tendons fléchisseurs juste en dessous le pli de votre poignet. Ce sont les structures à câbles comme sur le côté de la paume de votre avant-bras. Assurez-vous que vous gardez votre main et les doigts étendus droite pendant que vous tapez, faire l'exercice plusieurs fois. Enregistrez vos sensations en une courte phrase.

5. Appuyez vos muscles avant-bras compter de la mi-chemin jusqu'à votre avant-bras à votre coude avec deux doigts de l'autre main. Assurez-vous que vous gardez votre main et doigts tendus droite et appuyez vigoureusement et de façon aléatoire tout autour de la zone du muscle. Enregistrez vos sensations en une courte phrase.

Évaluation

1. Passez en revue vos résultats enregistrés. Depuis vos sensations sont encore frais dans votre esprit, vous assurer que vos descriptions sont complètes.

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   Si vous avez enregistré sensations inexactes ou vagues, revenir à ce test et effectuer de nouveau. Il est très bien si vous avez enregistré aucune sensation désagréable.

3. Cercle sur le papier les tests dans lesquels vous avez enregistré une sensation d'engourdissement, de vos symptômes est apparu soudainement ou si elles ont empiré pour chaque test.

4. Si vous avez encerclé l'un des trois premiers essais, il indique que vous pouvez avoir le syndrome du canal carpien.

5. Si seulement les deux derniers tests sont encerclés alors vous pouvez avoir une tendinite.

• Vous pouvez mettre une serviette sur la table comme un coussin pour votre bras. En position assise, posez votre bras sur la serviette avec le dos de votre main sur le coussin.

• Ces instructions ne sont pas destinés à diagnostiquer un état ou d'être un substitut à l'évaluation d'un médecin. Au contraire, ils peuvent servir de guide pour vous de déterminer si vous devriez demander l'aide d'un professionnel de la santé.