Le maintien d'un équilibre du pH normal est essentiel pour la santé, que ce soit pour les cultures ou pour notre corps. Un pH équilibré est pas trop acide ni trop alcalin. La plupart des gens qui mangent un régime alimentaire occidental sont trop acide, rapporte LifeEnthusiast.com, ce qui peut conduire à des dommages des radicaux libres, le manque d'absorption de vitamines et de minéraux, le manque de bonnes bactéries dans l'intestin grêle, et la faiblesse du tissu conjonctif. Suivez ces étapes pour normaliser votre équilibre du pH.
Suivez les instructions sur vos bandelettes de test de pH pour trouver le niveau de pH actuelle de votre corps. Certains tests peuvent prélever des échantillons d'urine, tandis que d'autres peuvent tester la salive. Un exemple est bandelettes pH test Phion-diagnostic, qui peuvent être commandés en ligne.
Notez le niveau de pH de votre corps dans votre ordinateur portable. Un niveau de pH normal, en bonne santé est de 7,35 à 7,45. Si votre pH est inférieur à cette fourchette, puis votre corps est trop acide. Si le nombre est plus élevé, alors votre corps est trop alcalin.
Trouver une liste complète des aliments acides et alcalins. Le / Liste des aliments alcalins ligne Acid fournit non seulement une telle liste, mais comprend également un aperçu des très, moyennement et légèrement aliments acides et alcalines, ainsi que les aliments neutres.
Pour 1 semaine, fiche dans votre ordinateur portable tous les aliments que vous mangez. Soyez aussi précis que possible, la liste de tous les ingrédients. Basé sur le niveau de pH de votre corps et de votre auto-diagnostic à l'étape 2, ajuster votre alimentation en conséquence. Si votre corps est acide, se concentrer davantage sur les légumes verts, les agrumes et les amandes. Si votre corps est alcalin, plus ajouter les haricots, les céréales, la viande et les produits laitiers de votre alimentation.
Après 1 semaine, effectuer un autre test de pH. Notez le résultat dans votre ordinateur portable. Si vous voyez l'amélioration et le solde de votre pH est près de chez normalisée, continuer à manger d'une manière similaire et l'enregistrement des résultats pour une autre semaine. Si votre équilibre du pH est la même ou pire, consultez votre ordinateur portable et d'identifier les aliments qui pourraient avoir causé le problème.
Répétez jusqu'à ce que le test révèle un équilibre du pH normalisée.