Alkalize votre corps pour créer un bon équilibre du pH. Potentiel d'hydrogène ou pH est une mesure de l'équilibre des alcalin et de l'acide dans une substance. Le pH augmente à mesure que les augmentations des substances alcalines. Cellules saines sont alcalins ou basique. Le niveau de pH normal du sang est de 7,4. Les avantages de l'alcalinisation de votre corps comprennent une augmentation de l'énergie, la clarté mentale, moins de risques de la maladie, une bonne digestion, peu de graisse corporelle, et l'absence de douleurs et courbatures. Commencez sur ce guide rapide et facile à alcaliniser votre corps.
Faites vous des amis avec de l'eau distillée. Prenez-le avec vous où que vous alliez. Pensez-y comme rinçage de votre système d'acidité nuisibles et des toxines. Si sans eau distillée, eau régulière est bonne, mais rappelez-vous distiller est mieux.
Évitez le café, le thé (sauf vert, noir et à base de plantes), soda, limonade, jus d'orange et autres boissons avec un pH acide. Boissons acides sont dures à votre système digestif et des dents. Souvent, le café, le thé et les sodas sont consommés sur une base quotidienne et inondent le pH du corps. Parce que le corps est de 75 pour cent d'eau, ces acides sont menées dans tout le corps et peut affecter toutes les cellules et organes.
Évitez les édulcorants artificiels. Avez-vous remarqué l'arrière-goût amer qu'ils quittent? Cela est dû à des niveaux élevés d'acides. Les édulcorants artificiels causent beaucoup plus de mal à votre santé que ils contribuent à la réduction de calories.
Évitez bœuf, le porc, les conserves de sardines, thon en conserve et de veau. Remplacez ces viandes avec les volailles et les (non en conserve) poissons. Poulet, canard, dinde, poisson d'eau douce, et le saumon sauvage font délicieux et sains substitutions.
Manger une salade d'avocats, tomates, radis d'été noire, herbe de luzerne, de concombres et de la laitue à chaque repas. Suivez cette ligne directrice, et de voir rapidement une différence dans votre santé globale.