Les humains contiennent un cachés £ 3 en poids de l'eau seule. La rétention d'eau peut être causée par de grandes quantités de sodium, des carences en minéraux, les niveaux de stress et une mauvaise alimentation. Réduire les niveaux de stress réduit l'excès d'eau retenue dans le corps, réduisant ainsi votre tour de taille. Le gain de poids de la rétention d'eau est pas rare, mais souvent négligé. Avec quelques conseils simples que vous pouvez réduire la quantité d'eau retenue par semaine et déposez plusieurs livres dans un court laps de temps.
Consommer une multivitamine quotidienne. Choisissez une vitamine qui contient de la vitamine B et la vitamine C. Ces vitamines particulières réduire la rétention d'eau et aideront à éliminer l'excès d'eau.
Achetez l'ail cru. Peel gousse d'ail et les couper en quatre modulaires. Consommer une coupe deux fois par jour suivie en buvant un huit onces verre d'eau. Ail détoxifie le système naturellement, et se traduit par une sensation de propreté dans tout le corps.
Boire trois huit onces verres de jus de canneberge par jour. Le jus de canneberge est prouvé pour nettoyer les voies urinaires et pour filtrer le liquide et les toxines qui circulent à travers le corps. La rétention d'eau peut être induite par le liquide ne filtrant à travers les reins properly- jus de canneberge aidera les reins et filtrer le liquide en excès.
Ne pas consommer des aliments et des boissons qui contiennent des quantités élevées de sodium. Les aliments transformés, fast-foods, et l'alcool sont les aliments et les boissons courantes qui contiennent des niveaux élevés de sodium. De grandes quantités de sodium peuvent permettre à l'organisme d'amasser des liquides dans le système et causer de la rétention d'eau.
Allongez-vous sur le canapé et se détendre le style d'élévation. Surélever les jambes en plaçant trois oreillers sous les pieds. Assurez-vous d'élever les jambes haute Les jambes doivent être plus élevé que le niveau de la poitrine. Altitude peut réduire l'enflure, et amener le fluide à drainer de certaines zones du corps.