Comment utiliser un exerciseur Rouge

Instructions

1. Réglez le système de résistance couple d'entraînement sur l'exerciseur Rouge avant de commencer à exercer. Vous pouvez avoir de la résistance à la résistance zéro complète en tournant le bouton sur la machine. Enregistrez votre niveau de résistance et de travailler sur l'augmentation chaque semaine.

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   Assoyez-vous droit sur le siège Rouge exerciseur à utiliser cet équipement de fitness à domicile simple. La posture est très important de travailler les muscles abdominaux correctement et obtenir les résultats que vous devriez partir de l'exerciseur Rouge. Sucer votre nombril vers votre colonne vertébrale lorsque vous êtes assis droit avec les épaules en arrière.

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   Tenez les poignées de chaque côté du siège rouge. Le DVD d'instruction va vous aider avec la posture et due forme.

4. Gardez vos pieds et les jambes ensemble et sur le sol. Vous voulez que votre torse pour faire le travail, et non pas vos jambes. Gardez les jambes droites ou les plier avec vos genoux ensemble. Twist de gauche à droite sur la exerciseur Rouge avec vos pieds du sol.