Comment faire pour supprimer gaz à partir de fèves Utilisation Kombu

"Les haricots, les haricots l'fruitiers musical, plus vous mangez, plus vous toot. Ceci est non seulement un poème lyrique d'une chanson de l'enfance, il est un fait que cette nourriture saine nous permet d'envisager. La majorité des fèves que nous mangeons nous faire élargir une bouffée de gaz ou deux qui rend certaines personnes évitent les haricots tout à fait. D'autres, qui acceptent le défi de haricots brillent valeur sérieux dans leur régime alimentaire. Toutefois, si vous êtes l'espoir d'avoir moins de gaz haricots, alors vous pouvez les préparer afin que votre estomac peut mieux les digérer et vous éviter complètement le gaz. Voici comment faire pour supprimer le gaz des haricots!

Choses que vous devez

  • Haricots
  • Pot
  • Eau
  • Kombu bande d'environ 5 pouces de large

Instructions

  1. Le soir avant de vous décider à faire des haricots, sortir un grand pot et le remplir à moitié plein d'eau. Placez la fève dans l'eau et laisser reposer pendant au moins 12 heures. Utilisez filtrée ou en bouteille au lieu de l'eau du robinet pour de meilleurs résultats.




  2. Le lendemain matin, drainer l'eau et le remplacer par plus d'eau. Pour chaque tasse de haricots ajouter quatre tasses d'eau. Ajouter la bande de Kombu au pot et de commencer à faire bouillir les haricots.




  3. Une fois à ébullition, laisser bouillir pendant 20 minutes, puis réduire le feu et laisser mijoter pendant 2 à 4 heures selon les haricots et recommandé fois sur l'emballage.

  4. Cuire jusqu'à ce que doux. Égoutter et servir!

Conseils & Avertissements

  • Kombu peut être trouvé dans les magasins d'aliments santé!
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